Manual ACSM para la Valoración y Prescripción del Ejercicio

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Traducción de la 12.a edición del afamado Manual ACSM para la valoración y prescripción del ejercicio que presenta el prestigioso American College of Sports Medicine en el aniversario 50 de la obra que, desde su creación en 1975, ha ofrecido numerosas y valiosas aportaciones científicas para la comprensión de los beneficios asociados al ejercicio en todas las poblaciones y las estrategias que pueden emplearse para generar adaptaciones fisiológicas. Es un recurso esencial para todos los profesionales dedicados a la evaluación e indicación de la actividad física con fines terapéuticos o preventivos y para otros profesionales de la salud que prescriben actividad física y ejercicio en su práctica profesional, incluidos médicos, personal de enfermería, fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales, entrenadores personales, especialistas en medicina del deporte, entre otros.

Esta 5.a edición en español, actualizada de principio a fin, ha mantenido su propósito de ser un recurso rápido, basado en evidencia para aplicar las pruebas de esfuerzo y la prescripción del ejercicio en todas las poblaciones, y se ha ampliado a fin de proporcionar información sobre conceptos fundamentales dentro de las áreas temáticas, como diferencias por sexo, personas transgénero y con diversidad de género, disección espontánea de la arteria coronaria, síndrome de taquicardia ortostática postural, pacientes pediátricos con afecciones cardiacas, hepatopatía esteatósica asociada a disfunción metabólica y encefalomielitis miálgica/síndrome de fatiga crónica, lo que lo convierte en un recurso inestimable en el aula y sobre el terreno.

  1. 1 Beneficios y riesgos asociados a la actividad física
  2. Introducción
  3. Definiciones sobre actividad y acondicionamiento físicos
  4. Perspectiva de salud pública para las recomendaciones actuales
  5. Comportamiento sedentario y salud
  6. Beneficios para la salud de la actividad física y el ejercicio regulares
  7. Beneficios para la salud de mejorar la capacidad muscular
  8. Riesgos asociados a la actividad física y el ejercicio
  9. Lesiones musculoesqueléticas asociadas al ejercicio
  10. Muerte súbita cardíaca entre los jóvenes
  11. Eventos cardíacos relacionados con el ejercicio en adultos
  12. Pruebas de esfuerzo y riesgo de eventos cardíacos
  13. Riesgos de eventos cardíacos durante la rehabilitación cardíaca
  14. Prevención de eventos cardíacos relacionados con el ejercicio
  15. Recursos en línea
  16. Referencias
  17. 2 Evaluación previa a la participación en ejercicio
  18. Introducción
  19. Consentimiento informado
  20. Evaluación de la salud previa al ejercicio
  21. Proceso de evaluación previo al ejercicio del American College of Sports Medicine
  22. Algoritmo de evaluación previa al ejercicio del American College of Sports Medicine
  23. Componentes del algoritmo
  24. Uso del algoritmo
  25. Método alternativo de autoevaluación
  26. Prueba de esfuerzo
  27. Estratificación de riesgo para personas con afecciones clínicas o en centros médicos de acondicionamiento físico
  28. Antecedentes médicos y evaluación de factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares
  29. Recomendaciones adicionales
  30. Recursos en línea
  31. Referencias
  32. 3 Pruebas e interpretación del acondicionamiento físico relacionado con la salud
  33. Introducción
  34. Propósitos de las pruebas de condición física relacionadas con la salud
  35. Principios básicos y directrices
  36. Instrucciones previas a la prueba de condición física
  37. Organización de la prueba de condición física
  38. Entorno de la prueba
  39. Evaluación integral de la salud y la condición física
  40. Medición de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial en reposo
  41. Composición corporal
  42. Métodos antropométricos
  43. Densitometría
  44. Otras técnicas
  45. Normas de composición corporal
  46. Salud cardiorrespiratoria
  47. Concepto de captación máxima de oxígeno
  48. Pruebas de esfuerzo máximo frente a submáximo
  49. Secuencia de la prueba y mediciones de la salud cardiorrespiratoria
  50. Criterios de terminación de la prueba
  51. Modalidad de la prueba
  52. Pruebas de esfuerzo submáximo
  53. Interpretación de los resultados
  54. Salud muscular
  55. Justificación
  56. Principios
  57. Fuerza muscular
  58. Resistencia muscular
  59. Potencia muscular
  60. Flexibilidad
  61. Equilibrio
  62. Recursos en línea
  63. Referencias
  64. 4 Evaluación e interpretación de las pruebas ergométricas
  65. Introducción
  66. Indicaciones para una prueba ergométrica
  67. Procedimiento de la prueba ergométrica
  68. Personal para realizar la prueba
  69. Modalidad y protocolo de la prueba
  70. Vigilancia y terminación de la prueba
  71. Después del ejercicio
  72. Seguridad
  73. Interpretación de la prueba ergométrica
  74. Respuesta de la frecuencia cardíaca
  75. Respuesta de la presión arterial
  76. Producto tasa-presión
  77. Electrocardiograma
  78. Disritmias
  79. Síntomas
  80. Capacidad de ejercicio
  81. Pruebas de esfuerzo cardiopulmonar
  82. Muestreo de datos de intercambio de gases
  83. Esfuerzo cardiorrespiratorio máximo frente a pico
  84. Valor diagnóstico de las pruebas de esfuerzo para la detección de la cardiopatía isquémica
  85. Sensibilidad, especificidad y valor predictivo
  86. Datos y pronóstico de la prueba ergométrica
  87. Pruebas ergométricas con diagnóstico por imagen
  88. Pruebas de campo en la marcha
  89. Recursos en línea
  90. Referencias
  91. 5 Principios generales para la prescripción del ejercicio
  92. Introducción a los principios de la prescripción del ejercicio
  93. Consideraciones generales para la prescripción del ejercicio
  94. Componentes de la sesión de entrenamiento físico
  95. Consideraciones sobre las diferencias entre sexos para la prescripción y el entrenamiento del ejercicio
  96. Diferencias entre los sexos en el rendimiento deportivo
  97. Diferencias entre los sexos en la respuesta al entrenamiento
  98. Entrenamiento de fuerza con resistencia y entrenamiento en intervalos de alta intensidad
  99. Entrenamiento cardiovascular y de resistencia aeróbica
  100. Diferencias entre los sexos en las respuestas del peso corporal al entrenamiento con ejercicio aeróbico
  101. Otras consideraciones especiales basadas en el sexo
  102. Salud cardiorrespiratoria
  103. Frecuencia del ejercicio aeróbico
  104. Intensidad del ejercicio aeróbico
  105. Tiempo (duración) del ejercicio aeróbico
  106. Tipo (modalidad)
  107. Volumen (cantidad) de ejercicio aeróbico
  108. Progresión del ejercicio aeróbico
  109. Entrenamiento de fuerza
  110. Frecuencia del ejercicio en el entrenamiento de fuerza
  111. Intensidad del ejercicio en el entrenamiento de fuerza
  112. Tiempo (períodos de descanso entre los ejercicios del entrenamiento de fuerza)
  113. Tipos de ejercicios en el entrenamiento de fuerza
  114. Volumen del ejercicio en el entrenamiento de fuerza
  115. Progresión del ejercicio en el entrenamiento de fuerza
  116. Flexibilidad
  117. Tipos de ejercicios de flexibilidad
  118. Volumen del ejercicio de flexibilidad (tiempo, repeticiones y frecuencia)
  119. Alternativas a los estiramientos para aumentar la AdM
  120. Perspectivas a futuro
  121. Referencias
  122. 6 Prescripción del ejercicio para poblaciones sanas con consideraciones especiales
  123. Niños y adolescentes
  124. Pruebas de esfuerzo
  125. Prescripción del ejercicio
  126. Consideraciones especiales
  127. Recursos en línea
  128. Embarazo
  129. Evaluación de salud
  130. Pruebas de esfuerzo
  131. Prescripción del ejercicio
  132. Consideraciones especiales
  133. Recursos en línea
  134. Lumbalgia
  135. Pruebas de esfuerzo
  136. Prescripción del ejercicio
  137. Consideraciones especiales
  138. Recursos en línea
  139. Adultos mayores
  140. Pruebas de esfuerzo
  141. Prescripción del ejercicio
  142. Consideraciones especiales para la programación del ejercicio
  143. Recursos en línea
  144. Personas transgénero y de género diverso
  145. Intervenciones médicas
  146. Pruebas de esfuerzo
  147. Prescripción del ejercicio
  148. Consideraciones especiales
  149. Recursos en línea
  150. Referencias
  151. 7 Consideraciones medioambientales para la prescripción del ejercicio
  152. Introducción
  153. Ejercicio en entornos de gran altitud
  154. Aclimatización a la altitud
  155. Ascenso rápido
  156. Evaluación del estado individual de aclimatización a la altitud
  157. Consideraciones médicas: mal de altura y enfermedades preexistentes
  158. Prevención y tratamiento del mal de altura
  159. Prescripción del ejercicio
  160. Consideraciones especiales
  161. Planificación organizacional
  162. Ejercicio en entornos fríos
  163. Consideraciones médicas: lesiones por frío
  164. Consideraciones sobre el corazón y la respiración
  165. Consideraciones sobre la ropa
  166. Prescripción del ejercicio
  167. Ejercicio en entornos cálidos
  168. Mitigación del riesgo
  169. Consideraciones médicas: enfermedades por calor y esfuerzo
  170. Prescripción del ejercicio
  171. Consideraciones especiales
  172. Referencias
  173. 8 Prescripción del ejercicio para personas con enfermedades cardiovasculares y pulmonares
  174. Introducción
  175. Coronariopatías
  176. Pruebas de esfuerzo
  177. Prescripción del ejercicio
  178. Consideraciones especiales
  179. Rehabilitación cardíaca
  180. Rehabilitación cardíaca hospitalaria
  181. Rehabilitación cardíaca ambulatoria
  182. Monitorización electrocardiográfica continua
  183. Pacientes con antecedentes de disección espontánea de arterias coronarias
  184. Pruebas de esfuerzo
  185. Prescripción del ejercicio
  186. Consideraciones especiales
  187. Insuficiencia cardíaca crónica
  188. Pruebas de esfuerzo
  189. Prescripción del ejercicio
  190. Consideraciones especiales
  191. Dispositivo de asistencia ventricular izquierda
  192. Trasplante cardíaco
  193. Pruebas de esfuerzo
  194. Consideraciones especiales
  195. Prescripción del ejercicio
  196. Esternotomía
  197. Consideraciones especiales
  198. Marcapasos y desfibrilador cardioversor implantable
  199. Consideraciones especiales
  200. Enfermedad arterial periférica
  201. Pruebas de esfuerzo
  202. Prescripción del ejercicio
  203. Consideraciones especiales
  204. Síndrome de taquicardia ortostática postural
  205. Evaluación previa al ejercicio
  206. Prescripción del ejercicio
  207. Consideraciones especiales
  208. Rehabilitación cardíaca pediátrica
  209. Pacientes con accidentes cerebrovasculares
  210. Pruebas de esfuerzo
  211. Prescripción del ejercicio
  212. Consideraciones sobre el entrenamiento físico
  213. Otras consideraciones
  214. Entrenamiento físico para el regreso al trabajo
  215. Enfermedades pulmonares
  216. Asma
  217. Enfermedad pulmonar obstructiva crónica
  218. Entrenamiento físico para enfermedades pulmonares distintas de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica
  219. Entrenamiento y pruebas de los músculos respiratorios
  220. Recursos en línea
  221. Referencias
  222. 9 Prescripción del ejercicio para personas con enfermedad metabólica y factores de riesgo de enfermedad cardiovascular
  223. Introducción
  224. Diabetes mellitus
  225. Beneficios de la actividad física regular en caso de diabetes
  226. Pruebas de esfuerzo
  227. Prescripción del ejercicio
  228. Consideraciones especiales
  229. Recursos en línea
  230. Dislipidemia
  231. Pruebas de esfuerzo
  232. Prescripción del ejercicio
  233. Consideración especial
  234. Recursos en línea
  235. Hipertensión
  236. Pruebas de esfuerzo
  237. Prescripción del ejercicio
  238. Consideraciones especiales
  239. Recursos en línea
  240. Sobrepeso y obesidad
  241. Pruebas de esfuerzo
  242. Prescripción del ejercicio
  243. Consideraciones especiales
  244. Cirugía bariátrica
  245. Recursos en línea
  246. Síndrome metabólico
  247. Pruebas de esfuerzo
  248. Prescripción del ejercicio/consideraciones especiales
  249. Recursos en línea
  250. Hepatopatía esteatósica asociada a disfunción metabólica
  251. Pruebas de esfuerzo
  252. Prescripción del ejercicio
  253. Consideraciones especiales
  254. Referencias
  255. 10 Pruebas y prescripción del ejercicio para poblaciones con otras enfermedades crónicas y problemas de salud
  256. Introducción
  257. Artritis
  258. Pruebas de esfuerzo
  259. Prescripción del ejercicio
  260. Consideraciones especiales
  261. Recursos en línea
  262. Cáncer
  263. Introducción a la importancia de la actividad física en los supervivientes de cáncer
  264. Evaluación previa a la participación
  265. Prescripción del ejercicio
  266. Resumen
  267. Recursos en línea
  268. Fibromialgia
  269. Opciones de tratamiento farmacológico
  270. Pruebas de esfuerzo
  271. Prescripción del ejercicio
  272. Consideraciones especiales
  273. Encefalomielitis miálgica/síndrome de fatiga crónica
  274. Antecedentes
  275. Diagnóstico y comorbilidades
  276. Pruebas de esfuerzo
  277. Control del ritmo
  278. Prescripción del ejercicio
  279. Consideraciones especiales
  280. Resumen
  281. Recursos en línea
  282. Virus de la inmunodeficiencia humana
  283. Pruebas de esfuerzo
  284. Prescripción del ejercicio
  285. Consideraciones especiales
  286. Recursos en línea
  287. Enfermedad renal
  288. Pruebas de esfuerzo
  289. Prescripción del ejercicio
  290. Consideraciones especiales
  291. Recursos en línea
  292. Esclerosis múltiple
  293. Pruebas de esfuerzo
  294. Consideraciones sobre las pruebas de esfuerzo
  295. Prescripción del ejercicio
  296. Consideraciones especiales
  297. Recursos en línea
  298. Osteoporosis
  299. Pruebas de esfuerzo
  300. Prescripción del ejercicio
  301. Consideraciones especiales
  302. Recursos en línea
  303. Lesión medular
  304. Pruebas de esfuerzo
  305. Prescripción del ejercicio
  306. Consideraciones especiales
  307. Recursos en línea
  308. Otras enfermedades crónicas y condiciones de salud
  309. Pruebas de esfuerzo
  310. Prescripción del ejercicio
  311. Consideraciones especiales
  312. Referencias
  313. 11 Enfermedades, trastornos y problemas neurológicos
  314. Introducción
  315. Ansiedad y depresión
  316. Pruebas de esfuerzo
  317. Prescripción del ejercicio
  318. Consideraciones sobre el ejercicio
  319. Consideraciones especiales
  320. Perspectivas a futuro
  321. Recursos en línea
  322. Ansiedad
  323. Depresión
  324. Trastorno por déficit de atención e hiperactividad
  325. Pruebas de esfuerzo
  326. Prescripción del ejercicio
  327. Perspectivas a futuro
  328. Recursos en línea
  329. Trastorno del espectro autista
  330. Pruebas de esfuerzo
  331. Prescripción del ejercicio
  332. Consideraciones sobre el entrenamiento físico
  333. Perspectivas a futuro
  334. Recursos en línea
  335. Discapacidad intelectual y síndrome de Down
  336. Pruebas de esfuerzo
  337. Prescripción del ejercicio
  338. Consideraciones especiales para las personas con discapacidad intelectual
  339. Consideraciones especiales para las personas con síndrome de Down
  340. Perspectivas a futuro
  341. Recursos en línea
  342. Parálisis cerebral
  343. Pruebas de esfuerzo
  344. Prescripción del ejercicio
  345. Perspectivas a futuro
  346. Recursos en línea
  347. Enfermedad de Alzheimer
  348. Pruebas de esfuerzo
  349. Prescripción del ejercicio
  350. Perspectivas a futuro
  351. Recursos en línea
  352. Enfermedad de Parkinson
  353. Pruebas de esfuerzo
  354. Programación del ejercicio
  355. Consideraciones especiales
  356. Perspectivas a futuro
  357. Recursos en línea
  358. Referencias
  359. 12 Estrategia basada en el comportamiento para promover la actividad física y el ejercicio
  360. Introducción
  361. Fundamentos teóricos para comprender el comportamiento al hacer ejercicio
  362. Teoría cognitiva social
  363. Modelo transteórico
  364. Modelo de creencias sobre la salud
  365. Modelos socioecológicos
  366. Teoría de la autodeterminación
  367. Teoría del comportamiento planificado
  368. Teorías del procesamiento dual
  369. Objetivos relevantes para promover el cambio de comportamiento en la actividad física
  370. Autoeficacia
  371. Resultados previstos y expectativas
  372. Autorregulación
  373. Autonomía
  374. Establecimiento de objetivos
  375. Intención
  376. Obstáculos y resolución de problemas
  377. Apoyo social
  378. Afectación
  379. Motivación y refuerzo
  380. Prevención de recaídas
  381. Consideraciones demográficas
  382. Edad y expectativa de vida
  383. Estado de salud y trastornos de la salud
  384. Diversidad cultural
  385. Dinámica conductual del ejercicio en grupo
  386. Conversaciones centradas en el paciente y entrevista motivacional
  387. Papel del asesoramiento centrado en el paciente
  388. Entrevista motivacional
  389. Recursos en línea
  390. Referencias
  391. Anexos
  392. Anexo A Medicamentos de uso frecuente
  393. Anexo B Interpretación del electrocardiograma
  394. Anexo C Cálculos metabólicos y métodos para prescribir la intensidad del ejercicio aeróbico
  395. Anexo D Lista de referencia de ecuaciones de uso frecuente
  396. Anexo E Editores y colaboradores de las dos ediciones anteriores
  397. Índice alfabético de materias
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